膠原蛋白對于肌肉的生長和修復(fù)也具有重要意義。它可以幫助肌肉恢復(fù)力量，減少肌肉疲勞和損傷。同時膠原蛋白具有一定的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)的自由基，減少細(xì)胞受到的氧化損傷。同時，它還可以修復(fù)受損的皮膚細(xì)胞，使皮膚保持年輕狀態(tài)。人體內(nèi)的膠原蛋白會隨著年齡的增長而逐漸流失，因此需要通過飲食或補(bǔ)充劑等方式來補(bǔ)充膠原蛋白，以維持身體的需求。膠原蛋白肽是膠原蛋白經(jīng)水解后得到的產(chǎn)物，具有抗氧化、延緩人體衰老等作用，和膠原蛋白相比，食用后易被人體吸收，利用率較高。

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